辦公室職場心理學：什麼樣的辦公環境會讓員工有壓力呢？

適度的壓力有助提高效率，但據美國心理學會報告，3/4的職場人認為來自上司的壓力會使工作變成負擔。因此，老闆應留意以下8個表現，衡量員工的壓力是否太大了。

1. 及時表揚

對按時完成任務的員工，應及時給予表揚，激勵他們的積極性。

2. 具體指示

工作職責不明確會增加員工的壓力。因此，工作規範清晰、分工明確，才能讓員工盡職盡責地投入工作。

3. 工作份量
如果在大部分人都滿負荷工作的情況下，還給他們增加額外的工作，很容易讓員工被壓垮。因此分派的任務不能超出員工的能力。

4. 發言權
在分配工作時，老闆要給員工估算工作量的權利，否則員工只能硬著頭皮去應付，難以完美完成任務，還會降低工作滿意度。因此順暢的溝通及員工發言權是很重要的。

5. 適材適用
老闆應根據員工的天賦和興趣分配任務，否則會導致他們產生挫敗感和失落感。

6. 環境惡劣
噪音、擁擠和辦公桌椅不舒適都會造成壓力。創造健康、便利、愉悅的工作環境，如安靜、寬敞的開放式商務中心或辦公空間都有效能減低壓迫。

7. 就事論事
調查顯示如果老闆常責駡員工不僅讓壓力增加，還會導致失眠、焦慮和抑鬱，也會降低員工意願也無法讓員工盡心工作，應就事論事而不是無的放矢。

8. 空氣氛圍。
如果老闆總是散發著緊迫或是負面情緒，會讓員工無所適從，老闆應該做好情緒管理，並且警覺是否有造成工作空間的情緒壓迫。

以上幾點可以檢視一下是否自己處在好的工作環境，也要適時地找尋方法釋放工作壓力唷！

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