網路成癮是一個日益嚴重的問題嗎？

Cam Adair 現在在世界各地談論網路成癮的危險

Cam Adair 意識到，他對電子遊戲的沉迷對人生造成危害。“我為此奮鬥了10 年，從高中就開始輟學，也沒有上過大學，甚至假裝工作來欺騙我的家人。

Adair 先生是一名 32 歲的加拿大人，後來成為 Game Quitters 的創始人，這是一個為那些與遊戲成癮作鬥爭的人的在線支持小組。它現在在全球擁有超過 75,000 名成員。

在冠狀病毒封鎖期間科技幫助保持世界運轉，尤其是互聯網，但這對像他有網路成癮的人來說一直很困難

“大流行導致我比平時花更多的時間觀看 Twitch（一種專注於人們玩電腦遊戲的直播服務）和 YouTube，而觀看的內容大都也是遊戲相關，這兩者都可能導致複發和玩遊戲的強烈誘因。就我知道 Game Quitters 社區中有很多人在Covid-19流行期間復發了。”

 

年輕人可以花幾個小時玩電腦遊戲

愛荷華大學精神病學系的 Martha Shaw 和 Donald W Black 在他們發表在 CNS Drugs 雜誌上的關於網路成癮的論文中，將游戲依賴歸類為更廣泛的網路成癮的一部分。該論文將其定義為導致損害或痛苦的關於電腦使用和互聯網訪問的過度或控制不佳的衝動或行為。

雖然許多人會爭辯說它不像酗酒或吸毒那樣嚴重，但它仍然會使患者虛弱。神經科學家和數字成癮專家也同意COVID-19隔離期間加劇了這個問題。

生活中的壓力會導致對行為和逃避機制的渴望，大流行增加了人們生活中的壓力，一種便捷的逃避方式是使用娛樂數位媒體，例如游戲和社交媒體。過度使用來逃避壓力是發展成癮行為的一個危險因素。

為了幫助打擊網路成癮，許多科技公司開發了可用於幫助阻止或限制對網路或遊戲網站的訪問的工具。

Linewize 就是這樣一種針對兒童，或者更具體地說他們的父母的產品。

該網站和應用程序允許父母和照顧者遠程限制和監控孩子們在遊戲網站或整個互聯網上花費的時間，無論是通過孩子的智能手機還是筆記本電腦。

Linewize 還包含通常的“家長鎖”，以防止訪問色情或暴力材料。

 

對於大多數有孩子的人來說，這是一個熟悉的景象

位於聖地亞哥的 Linewise 的合格心理學家和數字健康專家 Teodora Pavkvic 表示，年輕人特別容易在網上花費太多時間。這是青少年父母都同意的。

“以數位化健康和平衡的方式管理在線時間需要高度複雜的認知技能，這些技能要到 25 歲才能完全發展。”

她補充說：“線上媒體平台的構建是為了提取和最大化我們的時間、注意力和數據，因此在網上的許多偷偷摸摸的危險讓孩子們在一個有節制、安全的網路世界中互動變得異常困難。

對於成年人來說，網路成癮也可能模糊成賭博成癮，博彩應用程序和網站助長了後者。BetBlocker 是一款應用程序，允許人們在用戶確定的時間段內阻止他們訪問數以萬計的賭博網站和應用程序。一旦偵測被啟動，在限製到期之前，該人無法訪問賭博平台。

BetBlocker 應用程序完全免費也可以由某人的伴侶、朋友或父母控制。

BetBlocker 的創始人鄧肯·加維 (Duncan Garvie) 表示：遠程賭博的便捷性無疑是任何有賭博成癮症的人今天將面臨的最大挑戰。“每個人都帶著賭場或博彩公司在他們的口袋里四處走動，而且很容易隨時玩。用戶可以阻止賭博網站數小時、數天或數週。人們還可以使用該應用程序來阻止其他網站，例如游戲網站。

“這是為了幫助用戶，通過在已知的漏洞時期創建限制。

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