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冬天吃火鍋當心帶來健康風險

冬天吃火鍋當心帶來健康風險

熱氣騰騰的火鍋,最能溫暖冬天的胃和心了。對普通人來說,注意肉類蔬菜搭配營養均衡的原則就行,但對於糖尿病等特殊人群來說,吃火鍋時如果食材選擇不當,很可能帶來健康風險。本期,我來給大家講講特殊人群吃火鍋的要點。
健身應用APP可以像私人教練一樣有效嗎?

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隨著 2022 年的開始,我們中的許多人將重新開始減肥和健身的戰鬥。現在可以使用大量高科技健身應用程序來提供幫助,但它們是否與聘請人類私人教練一樣好呢?