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旅遊是許多人期盼已久的樂事,但焦慮卻時而偷偷潛伏其中影響心情。希望這些方法能幫助你全然享受旅遊的愉悅時光,不被焦慮綁架。
東南亞和歐洲仍然是最受歡迎的海外婚禮勝地。夢幻海島、歷史名城和鄉村風光受到新人青睞
工作壓力無處不在,長期的緊繃容易讓我們身心俱疲。不過,我們其實天生就具備應對壓力的強大能力 -- 那就是內感受(interoception)。